十個提升新陳代謝的方法也許妳從沒想過新陳代謝的快慢有何差別，但若是以下煩惱妳都有：1.拼命節食還是瘦不下來﹔2.換了新的保養品，皮膚狀況依舊沒有改善﹔3.體力越來越差，動不動就覺得倦怠恐怕就得好好想想該怎樣提昇新陳代謝的速度了！常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變，可是體重卻一直增加、體力越來越差，甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好，其實這些潛移默化的改變，有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢，不過天生緩慢的人並不多，多數人都能藉由後天的調整，來達到買屋有效提昇新陳代謝的目的，記住以下幾個小訣竅，並落實到妳的生活裡，就能輕鬆擁有健康美麗。1.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上」才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的藉口吧！日常步行就節能燈具是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。2.加入重量訓練，增加肌肉組織。妳知道嗎？人體內的肌肉組織越多，越能燃燒更多熱量，使新陳代謝加速，可惜的是，當我們過了30歲之後，肌肉會逐漸流失，進而導致代謝下降，因此，若想維持良好的代謝速度，就必須趕緊鍛鍊，以增加日漸減少的肌肉量。3.多喝礦泉水。基本上，光是多喝水就能促進腸胃蠕動，並透過流汗或排尿，把體內多餘的毒素和廢物排出來，加速新陳代謝，如果喝的又是西裝優良水源地的礦泉水，對健康的助益則更多，能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質，市面上有些進口礦泉水之所以號稱「窈窕之水」，並非胡亂吹噓，而是因其富含能加速代謝熱量的鎂（Magnesium），多多飲用不僅沒有熱量，還能加速新陳代謝，可算是一舉兩得。4.停止無效的節食，多攝取蛋白質。別再漫無目的的節食了，否則妳會發現身體越來越糟，體重卻是一動也不動！因為當大腦接收到飢餓的訊息後，為了維持正常身體機能，便會自動調節使新陳代謝的速度變慢，雖然吃得少，但消耗能力同時也變少了，這種方式當然行不通，只會造成身體的傷害。相賣屋反地，改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質，才是提昇新陳代謝的安全方式，其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦，因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的γ-次亞麻油酸，能幫助於提昇熱量的代謝；而綠藻中的葉綠素並能淨化血液，提供絕佳的排毒效果，至於最常食用的海藻類，則富含近30種的礦物質，能促進水分代謝，並加強免疫功能。5.深呼吸。別懷疑，呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成淨化血液、促進代謝與循環的功效。可惜大多保濕面膜數的呼吸都是無自主意識下的反射動作，每次吸氣送進肺部的容量實在有限，而事實上，呼吸頻率越快表示呼吸量越小，好不容易吸進的氧氣，還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短促的呼氣，更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡，所以囉！與其做一百次短促的呼吸，不如經常提醒自己做做深呼吸，幫助加速體內廢棄物的代謝。6.捐血好處多，利人又利己。捐血一袋不僅能救人一命，還可以大大促進自身新陳代謝的能力，不但不傷身，定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。因此，只要妳是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性，通通歡迎捲起袖子，帶面膜著妳的身份證熱情捐血去。7.想喝有味道的飲料，就選能促進代謝的無糖綠茶、杜仲茶。日本人愛喝綠茶不是沒有道理的，綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分，可以幫助降低血脂和膽固醇，並能調節脂肪代謝，除此之外，茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用，還可增加肌肉的呼吸速度及工作量，因此多喝不含糖的綠茶有益健康。而具有利尿作用的杜仲茶，也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效，經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。另外，每天早晨喝杯醋，也可提高人體新陳代謝，因為含有氨基酸的醋，能新成屋促進消耗體內過多脂肪，加強蛋白質和醣類的代謝，因此也有人拿來用在減重方面。8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度，因此透過正確的按摩手法，也能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了，如果妳做過沙龍的塑身療程，不妨仔細回想一下，美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行？這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」，對於推動淋巴及血液的流動才有所助益，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更網路行銷多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排除廢物，每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。9.洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗。泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，促進血管收縮、擴張，並刺激汗腺發汗，每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴的循環重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000公尺。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。必須注意的是，心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡，此時不妨以傳統的保健良方－熱水泡腳來取代，這不只21世紀房屋仲介能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，還可增加細胞通透性，提高新陳代謝，同時達到健身祛痰的作用，並且改善雙腳冰冷的情況。10.補充維他命B群，不要成為夜貓子！經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，連健康也耗損得特別兇，奉勸妳能不熬夜就盡量別熬夜吧！如果是因為工作需要、非不得已的話，就得多多補充富含維他命B群的食物，因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子，卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。
- Sep 30 Sun 2012 16:25
十個提升新陳代謝的方法
- Sep 29 Sat 2012 16:47
太陽是我們的家鄉
- Sep 28 Fri 2012 20:39
你累了嗎？？？
你累了嗎？？？ 疲勞駕駛飆速90公里，車禍前一分鐘，司機頻「啄龜」！車禍真得很可怕買屋，希望別再有同樣的事情發生才好。每次我去上班的時候，在路上總會遇到統聯的車子，房屋出租我覺得統聯的司機也很累，常常看他們剛從北部開到南部，卻馬上又開回台北，也沒有稍婚禮佈置作休息後再上路，難免教人擔心會因為疲勞駕駛而出意外的問題！果真不出所料，意外的褐藻醣膠事情還是發生了，如此造成別人破碎的家庭，情何以堪阿！現在經濟景氣不好，很多行業租屋網為了節省成本，業者往往會把員工一人當兩人用，甚至三人來用，過勞或釀意外的事就頻酒店打工傳了！目前許多司機們都嘛超時駕駛，當然度姑的機會就相對的提高，更容易出事了。再居酒屋一次提醒開車與騎車的朋友們，您要是真的很想睡覺，就找個安全的地點稍作休息，不要好房網勉強行車喔！請尊重自己與別人的生命，好嗎？
- Sep 27 Thu 2012 14:00
一杯鐵觀音的智慧
一杯鐵觀音的智慧 一個屢遭挫折和失意的年輕人千里迢迢來到普濟寺， 慕名找到釋圓老和尚，沮喪地對他說︰ 「人生總不如意，活著也是苟且，有什麼意思呢？」 老和尚靜靜聽著年輕人的嘆息和嘮叨，最後才吩咐小和尚︰ 「施主遠道代償而來，燒一壺溫水送過來。」 不一會兒，小和尚送來一壺溫水， 老和尚抓了茶葉放進杯子，然後用溫水沏了， 放在茶几上，請年輕人喝。 只見杯子冒出微微水氣，茶葉靜靜浮著， 年輕人不解的問︰「泡茶為什麼用溫水？」 吳哥窟 老和尚笑而不答。 年輕人喝了一口，細細品味之後， 不禁搖搖頭︰「一點茶香都沒有！」 老和尚說︰「這可是有名的鐵觀音啊！」 年輕人又端起杯子品嚐，然後肯定地說︰ 「真的沒有一絲茶香。」 買屋 老和尚又吩咐小和尚︰「再去燒一壺沸水送過來。」 過了一會兒， 小和尚提著一壺冒著濃濃白煙的沸水進來。 老和尚又拿了一個杯子，放茶葉， 倒沸水，再放在茶几上。 年輕人低頭看去， 禮服 茶葉在杯子裡上下沉浮，望而生津， 而絲絲清香更是撲鼻而來。 年輕人伸手想端茶，老和尚卻作勢阻止， 又提起水壺在杯中注入沸水。 茶葉翻騰得更厲害， 一縷更醇厚、更醉人的茶香，裊裊升起，在禪591房彌漫開來。 老和尚這樣注了五次水，杯子終於滿了， 那一杯茶水，端在手上清香撲鼻，入口沁人心脾。 老和尚笑著問︰「可知道， 同是鐵觀音，為什麼茶的味道差這麼多嗎？」 年輕人說︰「一杯用溫水，一杯用沸水，沖沏的水不網路行銷同。」 老和尚點頭︰「水溫不同，茶葉的沉浮就不一樣。 溫水沏茶，茶葉輕浮水上，怎麼會散發清香？ 沸水沏茶，反覆幾次，茶葉沉浮翻動，自然能釋放茶香。 沏茶的水溫度不夠，就不可能沏出香醇的茶， 世事的道理也是一樣房屋買賣。 你的能力不足，卻想處處得力、事事順心，自然很難； 想擺脫失意，最有效的方法就是提高自己的能力。」 年輕人茅塞頓開，從此以後刻苦學習，虛心求教， 不久就獲得了主管的重用。 水溫夠了茶自然香，功夫到了自然有成西裝外套就。 人不可能在半吊子的情況下就能獲得成功， 有怎樣的能力，才有怎樣成功的機會， 而能力是勤勉努力、打拼付出而來的。 古今中外的歷史上，任何有建樹的人， 往往都是很勤奮、很努力的人。 辦公室出租 任何一項成就的取得，都與勤奮和努力分不開。
- Sep 26 Wed 2012 17:18
為金門發聲 福海的努力看得到
為金門發聲 福海的努力看得到為金門發聲 福海的努力看得到◆ 97年4月15日第7屆第1會期內政委員會第14次全體委員會議中提出質詢要求金門國家公園應該「增加預算減少管制」。◆ 97年11月5日╱金門日報╱陳福海要求營建署強化金門國家公園等相關建設。◆ 98年3月4日立法院第7屆第3會期內政委員會第2次全體委員會議中提出質詢要求內保濕面膜政部作好離島建設業務回歸內政部之準備。◆ 98年3月15日╱金門日報╱陳福海要求閣揆研擬金馬離島特別法，以補現行「離島建設條例」之不足，並應調整充實金門縣政府編制、研修國家公園法、提昇警政預算、進駐空警隊、強化金門地區國境安全、補實海巡人力等等金門地區迫切的問題。◆ 98年5月13日立法院第7屆第3會期內政委員會第24次全體委房屋買賣員會議中提出質詢促請合理規劃金門國土永續地區發展。◆ 98年10月8日立法院第7屆第4會期內政委員會第5次全體委員會議中提出質詢要求內政部作好「金馬中長期經濟發展規劃」。◆ 98年10月9日立法院第7屆第4會期第4次會議中因金門建設長期被忽視，提出質詢請閣揆重視金門離島需要。◆ 98年10月21日立法院第7屆第4會期內政委員會第3辦公室出租次全體委員會議中提出質詢要求發展金門成為精緻購物免稅島、養生健康醫療島、教育文化大學島，以及要求健全金門縣府組織編制、雷區土地釋出補登。內政部長允諾全面性的規劃金門。◆ 98年11月3日╱金門日報╱陳福海立院提案金門國家公園範圍縮小管制獲得支持。縣籍立委陳福海在立法院內政委員會審查內政部營建署及所屬各國家公園單位預算中，除不酒店經紀滿金門國家公園預算遭到「大幅縮水」全力搶救外，同時提案要求縮小金門國家公園範圍，對無法徵收之土地應該盡快釋出，也要做到「還地於民、縮小管制」，該項提案獲得其他委員支持通過。◆ 99年1月5日╱金門日報╱縣籍立委陳福海促成立法院內政委員會抵金訪視，陳福海表示，從中央、立法院、到地方政府，建立良好的關係，當台北準備好，金門也展東森房屋現新氣象。期待台北和中央一起努力來協助發展金門。金門雷區土地還民 江宜樺指示協調草案2010/03/03/中央社（中央社記者倪國炎金門 3日電）針對金門排雷後的公有土地「還地於民」一事；內政部長江宜樺指示由地政司、營建署協調草案，再與地方政府尋求可行的解套辦法。江宜樺3日下午訪視金門縣政府並主持座談會，與縣長李沃士、金門縣選出無黨籍立委陳福東森房屋海及縣府團隊，就地方發展交換意見。其中，縣府提案建請雷區範圍內公有土地，在離島建設條例增訂條文，賦予土地權利人申請承購的法源，以解決歷史問題。營建署長葉世文表示，如果民眾能提出明確的布雷前土地所有權證明文件，而國家公園設置有需要，則辦理補償較為公平。不過，李沃士、陳福海主張先「還地於民」，在取得土地證明文件有困難下，先有法源讓房地產民眾取回自己的土地，再由政府購買，以免引發民怨。江宜樺：全力促成金門發展國際觀光休閒島2010/03/03/中央社（中央社記者倪國炎金門3 日電）內政部長江宜樺今天指出，金門發展為國際觀光休閒島，內政部將全力配合促成。江宜樺說，金門發展定位為國際觀光休閒島為行政院重要政策之一，內政部業管的國家公園、警察、消防、移民等相關單位將全力配合促成設計裝潢。國家公園範圍 金門盼縮小2010/03/03/聯合報記者李木隆∕金門報導內政部長江宜樺昨天抵金門視察，金門縣政府當面提案建議縮小「金門國家公園」範圍；江宜樺表示，國家公園範圍不是不能變，希望透過通盤檢討規畫，以符合民眾需求。金門國家公園 被批「占地為王」2010-03-04中國時報記者李金生∕金門報導金門國家公園範圍幾占全島四分之一，帶來重重的管土地買賣制，但是建設卻屈指可數，當地民眾抱怨金管處「占地為王」的聲浪愈來愈大，金門縣政府建議檢討縮小園區範圍，三日跨海巡視的內政部長江宜樺允諾透過通盤檢討，進行務實調整。 立委陳福海建議 管制外也應補償立委陳福海以金門舉辦多年的「鸕鶿季」為例，建議在適度管制之外，也應針對鳥群獵食高粱、魚蝦，訂定補償措施給予農、漁民適度補償，確保相關居民酒店工作的生活權益。
- Sep 25 Tue 2012 20:08
失敗
- Sep 24 Mon 2012 23:31
派對, 公園和學校
派對, 公園和學校1.Party Time來加拿大第二晚, 大姊就帶我們去一位朋友家晚餐.男女主人叫Ben 和Ivy, 我很喜歡他們家房屋出租的擺飾裝潢.蠻藝術的.想不到那隻魚竟然是加拿大的洗衣板吧?! 還有鋼琴, 讓萱和嘉彈了點琴等開飯.真希望我們趕快有部591二手琴, 讓姊妹兩可以繼續學琴.這是他們家的幾景, 連送菜的窗口也成了一幅畫呢!在異鄉的聚餐除了各顯廚藝外, 就是盡租屋網情談天.大家酒酣耳熱, 過半夜才打道回府, 我還真不習慣這樣的作息.不過加拿大現在到晚上九,十點才天黑喔! 2. Gardens房屋出租記得在英國的日子裡 ,讓我最難忘的景色之一就是家家戶戶的花園.一路走過巷弄,總是花壇錦簇, 美麗極了.姐姐家附近鄰居租屋網家也不差, 這幾家的花園都照顧得還滿美的.3. 加拿大的思樂冰和學校思樂冰有六種口味捏! 這是隔壁小學前的草坪, 上面景觀設計有好幾根烏鴉羽毛,這裡烏鴉很多. 所以掉些羽毛在地上是常有的事了!但對我來說是挺新鮮的景象.這是學校旁的鞦韆, 是圓酒店打工形的像飛碟一樣, 爸爸推妳盪得高又高!這小學離姐姐家走路一分鐘吧, 四年前萱萱在這裡學會騎腳踏車.以後會是他和妹妹烤肉念書的小學.明天就要去學校報到了.今天去圖書館辦了三張借書卡 一次可借25樣書, DVD, CD,VHS 都有.這裡的圖書館資源結婚相當多元豐富, 借還都很方便.借和台灣手續差不多, 不過還就方便多了.圖書館外頭的路邊都有大型回收桶, 按分類丟進去褐藻醣膠就行了.
- Sep 24 Mon 2012 01:49
要命的習慣
要命的習慣習慣是甜的，也是苦的。兩個人本來是陌路人，人海中相遇，愛上了，從此以後，習慣每天見到你，習慣褐藻醣膠了你每天的電話，習慣了你的微笑，習慣了你每次道別的背影，習慣了每天想起你，習慣了你在家裡走來走去的聲音保濕面膜，習慣了睡在你身邊，習慣了你睡覺的模樣，習慣了你身上的氣味，習慣了你抱我和吻我的方式，也習慣了你和我親室內裝潢熱的方式，還有你在床上說的那些情話。時光流逝，不知不覺間，原來已經習慣了人生中有你，習慣了你的好，也習好房網慣了你的不好，總是猜到你什麼時候會發脾氣，習慣了你不怎麼可愛的臭臉，也知道你什麼時候最好說話，什麼時候裝潢最好欺負，又什麼時候最心軟，總是習慣了你對我心軟。直到一天，選擇離開你，或是失去了你，驀然回首，才發現東森房屋愛已變成習慣。一個人的夜裡，仍然習慣睡在床的一邊，空出本來屬於你的那一邊。明知道這樣的的想念再也沒有用辦公室出租，卻還是會每天想起你。靜下來的瞬間，你獨特的氣味依然鮮活如昨，在我鼻子周圍縈迴，但我深深知道，這熟悉的酒店工作氣味終究會讓時間吹散，不復記憶。從今以後，彼此又成了陌路，我們都得重新習慣新的人。到了那一天，你會用你商務中心習慣的方式去吻另一個人，在床上說著那些你跟我說過的情話，重覆那些親熱的動作，就連道別的背影與微笑，也全房屋買賣歸另一個人所有。
- Sep 23 Sun 2012 04:15
在/再看 東京愛情故事
- Sep 22 Sat 2012 07:17
Green green grass of home 家鄉的綠草地
Green green grass of home 家鄉的綠草地星期五下午 扁案一審判決，阿扁被判無期徒刑。想起這首最早由西部鄉村歌手 Porter Wagoner(1964)與 Bobby Bare (1965)所唱的老歌。1966年由Tome Jones重唱，婚禮佈置在英國高居冠軍長達七週之久。歌詞說出死囚的夢，行刑前想起家鄉的綠草地、父母與女友。 曲中的自白令人心酸。Tome Jones http://www.youtube.com/watch?v=Rlv0Inq8yxc&feature=related這大概是196 8酒店兼職年的錄影帶，Tom仍然年輕 英俊瀟洒 迷煞多少青少女歌迷。下面分別是1971與2007年tTom 唱的She is a lady 歌聲依舊 只是偶像老矣。1971 情趣用品http://www.youtube.com/watch?v=zGs5Js7FVHo&feature=related 2007 http://www.youtube.com/watch?v=yLySwgAImAc&feature=related The old home town looks the same as I step down from the 酒店工作train,and there to meet me is my Mama and Papa.Down the road I look and there runs Mary hair of gold and lips like cherries.It's good to touch the green, green grass of home.Yes, 代償they'll all come to meet me, arms reaching, smiling sweetly.It's good to touch the green, green grass of home.The old house is still standing tho' the paint is cracked and 租辦公室dry,and there's that old oak tree I used to play on.Down the lane I walk with my sweet Mary, hair of gold and lips like cherries.It's good to touch the green, green grass of 租辦公室home.Yes, they'll all come to meet me, arms reaching, smiling sweetly.It's good to touch the green, green grass of home.[spoken:]Then I awake and look around me, at four grey 訂做禮服wall surround me and I realize that I was only dreaming.For there's a guard and there's a sad old padre - arm in arm we'll walk at daybreak.Again I touch the green, green 辦公室出租grass of home.Yes, they'll all come to see me in the shade of that old oak treeas they lay me neath the green, green grass of home.
